VOTRE SANTÉ

STIMULEZ VOTRE MOTIVATION À ADOPTER UN MODE DE VIE ACTIF !

Vous trouverez dans cette section des conseils et des outils proposés par nos experts. Informez-vous et discutez avec nous des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

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20 décembre 2017

Activité physique et vieillissement

Capsule vidéo sur les bienfaits de la pratique d’activité physique pour le maintien de la santé et de la qualité de vie des aînés.
6 décembre 2017

Pas d’âge pour courir!

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont maintenant bien connus, mais pourquoi cette crainte lorsqu’on parle de course à pied ? La course comme la marche n’est-elle pas l’activité la plus naturelle qui soit ?
6 décembre 2017

Entraînez vos bactéries

On le sait depuis longtemps, l’exercice aérobie, c’est bon pour le cœur et l’amélioration du profil de santé et du métabolisme. On sait aussi depuis peu que l’exercice, c’est aussi bon pour le ventre.
6 décembre 2017

Passez à l’action

Il est fréquent lorsque les conversations vont bon train entre des convives d’évoquer le bon vieux temps… Le sport faisait partie de la routine du quotidien pour plusieurs avant le mariage, avant les enfants, avant le travail, avant l’hypothèque, avant les douleurs au dos, avant la fatigue chronique, avant la maladie…
14 novembre 2017

Les mythes et réalités en activité physique

Avoir de bonnes habitudes de vie pourrait permettre aux personnes vieillissantes de maintenir des performances physiques et physiologiques parfois semblables à celles des jeunes; on parle alors de vieillissement réussi.