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VOTRE SANTÉ

STIMULEZ VOTRE MOTIVATION À ADOPTER UN MODE DE VIE ACTIF !

Vous trouverez dans cette section des conseils et des outils proposés par nos experts. Informez-vous et discutez avec nous des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

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26 septembre 2018

Bouger, une solution contre l’arthrose !

Vous souffrez d’arthrose? Vous n’êtes pas seule! Rassurez-vous puisqu’au pays, 1 personne sur 10 souffre […]
30 août 2018

La réadaptation cardiaque

Dans cette capsule vidéo, Dr. Warner Mampuya, nous explique les composantes d’un  programme de réadaptation […]
2 août 2018

Que savez-vous à propos de vos muscles?

Le muscle est un tissu essentiel au mouvement et à la locomotion : sans les muscles, […]
1 août 2018

Des conseils pour apprivoiser les activités de plein air!

La nature est une source infinie de plaisir, de beauté et d’inspiration. Les activités de […]
26 juillet 2018

La face cachée du poids

Qu’est-ce que la composition corporelle? À lui seul, le poids ne permet pas d’apprécier la […]
19 avril 2018

L’activité physique et le diabète de type 2, prévention et traitement!

Plus d’une personne sur 10 souffrira du diabète de type 2 au cours sa vie […]
18 avril 2018

Les arts martiaux après 50 ans.

Peut-être vous posez vous la question suivante : Quelle activité accessible me permettrait de garder la […]
11 avril 2018

Le transport actif, un actif pour sa santé!

Transport actif, un actif pour sa santé Si vous avez plus de 60 ans, vous […]
20 décembre 2017

Activité physique et vieillissement

Capsule vidéo sur les bienfaits de la pratique d’activité physique pour le maintien de la santé et de la qualité de vie des aînés.
6 décembre 2017

Pas d’âge pour courir!

Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont maintenant bien connus, mais pourquoi cette crainte lorsqu’on parle de course à pied ? La course comme la marche n’est-elle pas l’activité la plus naturelle qui soit ?
6 décembre 2017

Passez à l’action

Il est fréquent lorsque les conversations vont bon train entre des convives d’évoquer le bon vieux temps… Le sport faisait partie de la routine du quotidien pour plusieurs avant le mariage, avant les enfants, avant le travail, avant l’hypothèque, avant les douleurs au dos, avant la fatigue chronique, avant la maladie…
14 novembre 2017

Les mythes et réalités en activité physique

Avoir de bonnes habitudes de vie pourrait permettre aux personnes vieillissantes de maintenir des performances physiques et physiologiques parfois semblables à celles des jeunes; on parle alors de vieillissement réussi.