Durée:
30 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
L'ensemble du corps.
Matériel:
Tapis de sol, serviette et coussins
PILATES # 3
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Voici une troisième séance pour intégrer les principes du Pilates. Les exercices se dérouleront debout et au sol, donc prévoir un tapis, une serviette et coussins au besoin.
Bon entraînement !
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