SÉANCES SPÉCIFIQUES

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Musculation avec haltères / 10:00
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Pilates, principes de base / 25:00
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Marcher 2km chez soi / 30:00
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Exercices de renforcement avec »glissettes » / 12:00
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Échauffement doux / 5:00
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Yoga flow / 15:00
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5 exercices pour muscler le haut du corps / 14:00
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Marcher 1km chez soi / 15:00
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5 exercices super efficaces pour un entraînement express! / 6:00
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