Durée:
11 :10 min
Intensité:
Légère à modérée
Zones ciblées:
Tous le corps
Matériel:
Chaise avec appuis-bras et mur
Le Go pour bouger - Bloc jaune
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Le bloc Jaune est pour vous si vous utilisez une canne, mais vous n’avez pas besoin d’aide pour monter les escaliers et si vous avez fait un maximum de 1 chute dans la dernière année (12 mois).
AUTRES COMMENTAIRES
Je viens de découvrir Le Go, il était temps. Je cherchais des exercices accessibles pour ma condition. Un GROS GROS MERCI.