Durée:
15 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Jambes, hanches et stabilisateurs du tronc
Matériel:
Tapis de sol et serviette
Cette séance représente un bon défi en terme de stabilité, il est donc préférable d'avoir fait les séances de 1 à 4 préalablement. Bon entraînement !
AUTRES COMMENTAIRES
J’aime beaucoup ces capsules
Au plaisir Mme Tétrault! Des nouvelles seront bientôt en ligne!
Excellent travail
Merci Mme Favreau!
J’aime beaucoup
Jamais un orthotérapeute n’avait réussi à « faire craquer » mon dos et le masseur qui le précédait disait que j’avais les omoplates et le haut du dos comme un bloc de ciment. Il y a 15 ans de ça. Depuis que je pratique move 50, je craque de plusieurs endroits, c’est fantastique, je l’apprécie chaque jour.