Durée:
32 :00 min
Intensité:
Élevée à très élevée
Zones ciblées:
Tous le corps
Matériel:
Tapis de sol et serviette
SANS LIMITE #1
Partagez cette vidéo
5 combos de 1 minute et 30 secondes d’intensité avec 15 secondes de repos
Durée:
32 :00 min
Intensité:
Élevée à très élevée
Zones ciblées:
Tous le corps
Matériel:
Tapis de sol et serviette
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5 combos de 1 minute et 30 secondes d’intensité avec 15 secondes de repos
AUTRES COMMENTAIRES
Très bons programmes, très bien fait, adaptés aux besoins des gens.
Ça donne vraiment le goût de se mettre en action dans notre salon.
Pas de raisons de ne pas bouger.
C’est génial!!
Tres bonne initiative!!
à Pauline Savoie
Merci Mme Savoie pour votre commentaires! Surveillez notre plateforme, nous sommes en phase de tournage pour la seconde portion! Vous aurez bientôt deux autres vidéos Sans limite pour vous stimuler!
J’adore ce site enfin quelque chose qui répond aux gens de mon âge, après à peine une semaine, je suis rendue accro à vos programmes de mise en forme.
Merci Mme CHASTELLAS, nous sommes bien heureuses de pouvoir combler vos besoins!
Merci Mme CHASTELLAS, nous sommes bien heureuses de pouvoir combler vos besoins!
Merci c’est vraiment bien fait et une bonne idée!
Merci Mme Beaulieu pour vos beaux commentaires!
Bonjour,
J’ai beaucoup aimé tout est parfait les exercices sont claires , le son est bon, c’est pas trop long et ça fait un bien énorme.
Merci de nous partager vos vidéos, je l’apprécie!
À votre santé
Chantal
Je viens de terminer Sans limite #1. Je l’apprécie beaucoup, il me convient. J’aime le fait qu’il n’y ait que deux séries, le temps semble passer plus rapidement que lorsqu’il y en a trois. Les exercices sont variés et faciles à effectuer. Il me semble qie tous mes morceaux travaillent.
Par contre il m’est difficile de boire pendant les transitions malgré le fait que mon entraîneure habituelle, Marie-Noelle, nous répète l’importance de le faire. C’est certain, on n’a qu’à commencer après …
Même chose pour la transition au tapis, je l’ai à côté de moi et je n’ai même pas le temps de le placer que les autres sont aux exercices. Alors pour ce qui est de boire… Et l’exercice au tapis est le seul où je n’ai pas le temps de me positionner entre l’abdo et le suivant. Le temps de me placer correctement et il me reste juste le dernier mouvement.
J’ai peut-être déjà noté cette session, vous savez, à 60 et plus, on en pérd parfois des bouts!
Merci Mme Rheault pour votre commentaire! Nous partagerons d’autres vidéos très prochainement!
Merci Madame Lussier! Le commentaire nous éclaire bien pour les prochaines fois. Effectivement, les pauses au montage ne sont pas très longues. La fonction pause est alors de mise pour avoir le temps de boire ou de se placer sur le tapis. Nous ajusterons le tir le plus possible pour les prochaines publications! Bonne semaine !
Bon programme, bien fait.
Merci Mme Larose, nous aurons sous peu deux autres entraînements motivants à vous proposer très bientôt!
jaime vraiment je lai fait avec vous et cetait super merci
Nous sommes très contentes de vous motiver Suzanne!
J’ai aimé. Juste un bon dosage d’efforts . Merci
Merci pour votre commentaire Louise! Au plaisir de vous faire travailler fort une autre fois!
Super… C’est le genre de site que je cherchais! Pas besoin de sortir de la maison, les explications sont claires et les démonstrations parfaites. Bravo!!!
Merci pour cette belle initiative, c.est formidable !
Merci Penka! Nous sommes heureuse de vous aider à bouger!
J’adore se site, je viens de le découvrir facile a faire les explications sont très clair pas besoin de sortir de la maison un économie de temps plus de raison de ne pas bouger
tres bien fait facile a suivre
Merci beaucoup Jocelyne pour votre commentaire !
Merci beaucoup Louise pour votre commentaire !
Je vous ai découvert samedi à Salut Bonjour. Je viens de terminer ma première séance dehors, j’ai bien aimé. Merci!!!
J’adore
fantastique comme exercice .
merci de nous garder en forme
Merci Sylvie pour votre commentaire ! Nous sommes bien heureuse de pouvoir vous aider à garder la forme!
Je suis tellement contente d’avoir découvert votre site. Cela me permet de me remettre en forme selon mes capacités du jour sans jamais me sentir coupable de ne pas suivre le rythme. Le fait d’offrir différents programmes adaptés sur le même site rend l’exercice accessible et donne le goût d’en faire. De plus, cela ne nécessite pas une préparation longue avant de commencer (ex.: s’habiller pour l’exercice, préparer le sac d’entraînement, etc,) ce qui fait que l’on a pas le temps de se trouver des raisons de ne pas en faire. Depuis plusieurs années que je cherche une façon de me mettre en forme et je l’ai trouvé dans votre site. Je le recommande à tout mon entourage car je trouve que c’est une belle découverte. Bravo!!
Merci beaucoup pour votre commentaire! XXX
Bonjour a toute l’équipe!!!
J’aime bien vos entraînements que je fais à répétition à tous les semaines depuis plusieurs semaines…
À quand vos prochains vidéo pour je puisse varier mes entraînements car je les adore .
Bonne journée!!
Une RETRAITÉE qui a maintenant le temps de prendre soin d’elle 🙂
C’est fantastique! Continuez votre progression! C’est une habitude très payante pour la santé!
Bravo! Ça nous motive à bouger et on ressent vite les effets positifs.
Depuis notre confinement pour le coronavirus vos séries d’exercices sont indispensable. merci
Merci comme ça fait du bien🌈 dans mon autre vie avant la covid19🤦🏻♀️🌈
Je fessait de la mise en forme 50 ans 2xsemaine et aquaforme 2 X semaine . Avec move 50 sans limite et move 50 équilibre accompagné d’une marche journalière, vous venez de me donner un bon gros coup d’énergie . Merci infiniment les explications sont parfaites.
Ça va bien aller 🌈🙏🏼🌅
Merci pour cette belle initiative. J’en suis à ma 3e session (2 «vitalité» et 1 «sans limite») et j’adore! Moi qui me chercait déjà une façon de me remettre en forme et ayant vu un cours de zumba dans ma région annulé faute d’inscription, j’ai trouvé ma solution avec move 50, surtout en temps de confinement.
Bravo à toute votre équipe.
Grâce à ParticipACTION qui nous a transmis vos coordonnées hier j’ai pris connaissance de votre site. Youppi des exercices ciblés pour les 50 ans et +. Une petite merveille à découvrir J’ai fait le 1er degré ce matin. Je suis enchantée. Très stimulant! Merci beaucoup 😊
Merci, merci, merci! Vous facilitez grandement le confinement. Quelle merveilleuse façon de bien commencer la journée!😊💕🌈
Bonjour,
Je tiens à remercier tous les kinésiologues et Sercovie qui nous proposent d’excellents programmes d’entraînement. J’ai découvert votre site au début du confinement, et c’est une vraie bénédiction. Depuis plus de trente ans, je cours 40 à 50 minutes 3 fois par semaines pour me garder en forme. J’habite en France et le confinement nous permet d’aller seulement à un kilomètre de la maison, alors j’ai décidé d’essayer de m’entraîner à la maison, à l’aide de vos programmes. J’ai été bien surprise de me réveiller courbaturée au lendemain des premières sessions. La course ne fait pas travailler le haut du corps, et les muscles des jambes que j’utilise en courant sont toujours les mêmes… Je continuerai donc à m’entraîner avec vos programmes après le confinement, en conjonction avec la course. C’est clair, me voilà un peu accro!
J’aime bien m’entraîner de 50 minutes à 1 heure, incluant le réchauffement et l’étirement. Je me demande si vous ne pourriez pas proposer des programmes un peu plus long, en rallongeant la portion cardio . Cela étant dit, j’arrive à me débrouiller avec les nombreuses vidéos du site. Soit je répète la séquence cardio une troisième fois, soit j’ajoute la séquence cardio d’un programme plus court au programme que j’ai choisi.
Encore une fois, un grand merci et continuez de nous procurer d’excellents programmes d’entraînement.
Bravo ! super bon entraînement Pour moi. A 64 ans
Ici à la maison en période de confinement
Merci 😊 🙏
C’est un plaisir pour nous! Merci!
Que c’est merveilleux de vous lire! Nous travaillerons sans relâche cet automne pour vous offrir le meilleur de nous! Bonne continuité!
WOW! Merci Mme Piché!
Merci Mme Moisan! Bonne pratique!
Merci M St-Jean! c’est notre mission!
C’est la première fois que je fais
Excellents entraînements. L’intensité est parfaite. Je cherchais un moyen de m’entraîner à la maison car tous les cours sont annulés et j’ai trouvé. Merci beaucoup!
J’adore ces videos. Je peux choisir celui qui me convient chaque jour selon ma forme physique. J’aime ceux qui demandent beaucoup d’energie mais par contre; si je fais d’autres activites physiques, je peux en choisir un pour l’equilibre ou un qui requiert moins d’energie. Donc, Merci Merci a vous toutes!
Joyeuses fetes! et prenez soin de vous en ces temps difficilles.
Anita
Super! Je vais revenir faire cette séance le plus régulièrement possible!
Merci!