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    AUTRES COMMENTAIRES

  1. Elise Drolet dit :
    22 juillet 2018 à 23 h 08 min

    C’est pour moi,une belle découverte, car j’ai des problèmes avec mes jambes et je suis obèse, donc pour les exercices avec chaises sont pour moi excellent. Je me demandais combien de fois semaine au minimum doit ton les faire. Peut on les faire chaque jour (1sceance).

    Merci

  2. Équipe MOVE dit :
    23 juillet 2018 à 17 h 05 min

    Bonjour Mme Drolet,
    Je vous conseil pour commencer d’espacer vos séances d’une journée afin de voir comment votre corps réagit (2-3 semaines). Il sera pas la suite possible d’en faire tous les jours en variant les séances afin de ne pas travailler toujours les mêmes groupes musculaires. Il serait idéal d’en faire un minimum de 3 fois semaine. Bon entraînement !