Durée:
30 :00 min
Intensité:
Modérée à élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Tapis de sol et serviette
VITALITÉ #4
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Séance inspirée de la boxe
Durée:
30 :00 min
Intensité:
Modérée à élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Tapis de sol et serviette
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Séance inspirée de la boxe
AUTRES COMMENTAIRES
merci , depuis une semaine j’ai pratiqué vos exercices et j’adore. Merci pour ce merveilleux site.
Merci Louise pour votre beau commentaire! Nous sommes heureuse de vous aider à garder en forme!
Bravo bel entrainement!
J’adore vos exercices, ils me font un grand bien.👍
Cependant votre musique n’est pas stimulante, je met la radio en faisant les exercices pour que ce soit plus agréable.😏
Si vous pourriez changer la musique endormante pour une musique plus gaie et stimulante ce serait merveilleux!
Merci
Merci de votre commentaire. Vous savez, certains aiment, d’autres moins, nous essayons de varier un peu pour permettre à tous d’y trouver leur compte! Vous avez trouver une bonne méthode pour palier à votre besoin! bravo!
Je fais vos exercice depuis janvier 5 fois semaine et j’adore! J’ai 78 ans ,je n’ aime pas aller au gym et ceci me permet de faire mes exercices quand même . Merci de me le permettre.
Merci Mme Bédard pour votre beau commentaire! Heureuses que ça vous convienne!
Bonjour
En periode de confinement,nous apprécions beaucoup nos cours .
Nous faisons un cours vitalité et ensuite un cours sur chaise .
Merci beaucoup
Super j’ adore et comme ça fait du bien . Mille fois merci !
Bonjour,j’aime beaucoup vos vidéos,c’est très varié Et LEs exercices sont biens expliqués Et démontrés. La vitesse d’exécution des exercices est parfaite pour moi, âgée de 60 ans. La durée des vidéos sont juste bien, pas trop long. Aussi, c’est équilibré : réchauffement musculation, un peu de cardio et étirement.
En plus c’est gratuit et on peut le faire facilement à la maison au moment voulu.
MErci, belle découverte de votre site
Merci 🙏
J’apprécie vraiment vos séances: Vitalité et Sans limites…
Les kinésiologues sont très professionnels…
Bonne solution en temps de confinement et pour la suite…
Quel plaisir de vous lire Mme Gagnon! Bonne continuité!
C’est très gentils Mme Gagnon!
Merci Mme Hudon pour votre beau commentaire!
J’adore votre site. Je suis une personne active,marche journaliere d’une heure, parfois velo, hiking mais ce n’est pas assez. Vos exercices , par contre vont travailler les autres parties du corps et renforcir la musculature. J’aime beaucoup la variete, je peux choisir celles qui me conviennent le plus une telle journee. Merci beaucoup, c’est le meilleur site parmi tous ceux qu’il y a “out there” car la plupart sont axes sur la performance et les jeunes tandis que votre site repond aux besoins de notre age, j’ai 69 ans et ceci est pour moi, bon rythme, pas d’eternelles repetitions , contortions ou acrobaties.😊
Bonjour trois fois semaine je fais vos exercices merci pour le choix dans la section vitalité j’ai 78 ans et en forme.
Aujourd’hui, j’ai fait le vitalité (1mn)
le sans limite 11 (18mn)
le vitalité 4 (30mn).
Merci pour ces beaux programmes d’exercices. Je les pratique 2 à 3 fois semaines et j’y vois une grande différence sur ma forme.
Merci beaucoup pour votre énergie et votre professionnalisme qui nous aide à tenir la forme!
Vraiment une très belle séance. Je sens que je travaille bien et en toute sécurité. Merci à toute l’équipe.
Un gros merci! J’adore vos séances complètes qui conjuguent cardio-musculation-étirements. Bravo à toute l’équipe.