Durée:
35:46 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Chaise, mur, petite serviette
Move en équilibre Bloc 2 / Niveau 5
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Bloc 2 (niveau 5 à 8)
• Vous faites de l’activité physique de façon régulière, en moyenne 1 à 2 fois par semaine.
• Vous désirez améliorer votre équilibre.
• Vous pouvez vous tenir debout pendant au moins 30 à 40 minutes sans vous assoir.
• Vous n’utilisez pas d’aide technique à la marche (canne ou marchette).
AUTRES COMMENTAIRES
Vrai ment profitable pour moi ce programme étant aidante naturelle.