Durée:
20 :00 min
Intensité:
Élevée à très élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Tapis de sol et serviette
Entraînement intense de courte durée pour sollicité le système cardiovasculaire. Parfait lorsqu'on manque de temps pour bouger ! Vous pouvez aussi faire cette séance 2x en continue afin d'avoir un entraînement plus complet !
AUTRES COMMENTAIRES
Merci beaucoup Annick!
Je viens de recommencer tes séries et elles me font beaucoup de bien…
Tout un défi le 45 secondes de piétinements rapides!!!
Je pense à vous toutes très souvent…
STP transmet mes bons voeux pour le temps des fêtes à toute ta gang!
Merci encore du fond du coeur…
Court mais très intense, en effet!
Disons que j’ai écourté quelques répétitions… 😀
J’aime!
Très beau programme. Court mais efficace, c’est parfait pour les matins pressés. J’adore!!!
Merci pour votre beau commentaire!
Bonjour, En ce temps de confinement quel bonheur de vous avoir avec moi plusieurs matin par semaine. Merci vous me faites beaucoup de bien.
Quelle belle idée 1 J’adore vos capsules d »exercices ! Ce n’est pas trop long et facile à intégrer dans la routine travail-famille. C’est parfait !