![douceur](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/12/douceur.png)
Durée:
7:00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Cuisses, épaules et bras.
Matériel:
Élastique circulaire
La bande élastique est une alliée super intéressante pour travailler sa force et son endurance musculaire à la maison. Voici 3 exercices efficaces à intégrer à sa routine d'entraînement.
Bon entraînement !
![interrogation](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/11/interrogation.png)
FAITES-NOUS PART DE VOS APPRÉCIATIONS