Durée:
13 :30 min
Intensité:
Modérée à élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Tapis de sol et chaise pour appui
Le bloc rouge est pour vous si vous faites déjà de l’exercice régulièrement et vous n’utilisez pas d’aide technique à la marche (canne ou marchette).
AUTRES COMMENTAIRES
Bonjour ,
J adore vos excercises pour ainé j ai 59 ans et je suis tres en forme mais faut je ralentisse dans mes excercises avec votre emissions cela me convient je kes regardes en chrome cast a l heure que je veux