
Durée:
 13 :30 min
13 :30 min
Intensité:
 Modérée à élevée
Modérée à élevée
Zones ciblées:
 Tout le corps
Tout le corps
Matériel:
 Tapis de sol et chaise pour appui
Tapis de sol et chaise pour appui
 Le bloc rouge est pour vous si vous faites déjà de l’exercice régulièrement et vous n’utilisez pas d’aide technique à la marche (canne ou marchette).
Le bloc rouge est pour vous si vous faites déjà de l’exercice régulièrement et vous n’utilisez pas d’aide technique à la marche (canne ou marchette).





AUTRES COMMENTAIRES
Bonjour ,
J adore vos excercises pour ainé j ai 59 ans et je suis tres en forme mais faut je ralentisse dans mes excercises avec votre emissions cela me convient je kes regardes en chrome cast a l heure que je veux