Durée:
5 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Ensemble du corps
Matériel:
Chaise ou appui
Échauffement doux
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Voici un court échauffement de 5 minutes pour s'activer en douceur avant une séance d'entraînement, une activité sportive ou encore au réveil le matin pour bien débuter la journée.
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