![vitalite](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/12/vitalite.png)
Durée:
5 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Ensemble du corps
Matériel:
Chaise ou appui
Voici un court échauffement de 5 minutes pour s'activer en douceur avant une séance d'entraînement, une activité sportive ou encore au réveil le matin pour bien débuter la journée.
![interrogation](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/11/interrogation.png)
AUTRES COMMENTAIRES
C’est une bonne nouvelle pour moi d’apprendre vos guides pour la bonne santé . Suis fier