FAITES-NOUS PART
DE VOS APPRÉCIATIONS

Laisser un commentaire

Votre adresse de courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

    AUTRES COMMENTAIRES

  1. Cécile Niles dit :

    Bonjour Marie-Noelle,
    C’est un début… je suis très fière d’avoir ouvert votre site et d’avoir pris ce 17 min. pour recommencer à me mettre en forme.
    J’ai bien hâte de poursuivre. Je me rends compte que j’ai suffisamment de place dans mon bureau/atelier pour faire cette routine.
    Très bien fait ce video. Le rythme est bon. Les consignes sont assez faciles à suivre.
    Merci à toute l’équipe de M.O.V.E.
    Cécile Niles

  2. Équipe MOVE dit :

    à Mme Cécile Niles
    Merci Mme Niles pour votre beau commentaire! Nous serons en phase de tournage en janvier pour la seconde portion du projet MOVE. Surveillez notre plateforme pour voir les deux prochains vidéos MOVE En Douceur prochainement!

  3. Marie Lessard dit :

    Wow ! Je viens de découvrir votre site et j’ai fait cet exercice que j’ai beaucoup apprécié . Merci !

  4. Équipe MOVE dit :

    Merci Mme Lessard, nous ajouterons 2 autres vidéos très bientôt pour varier vos entraînements!

  5. Paryse Murray dit :

    Merci je viens de prendre ma retraite et je cherchais une façon de faire des exercices et des étirements.
    C’est pour moi une belle façon de me remettre en forme tout en continuant de prendre mes marches quotidiennes.
    Merci c’est exactement ce genre d’excercice qu’il me fallait.
    J’ai bien hâte de voir les autres!

  6. Équipe MOVE dit :

    Merci Mme Murray, nous sommes bien heureuses de pouvoir vous aider à garder la forme!

  7. Sylvie Gaudet dit :

    Bonjour! Jadis, j’étais une fille active qui fesait beaucoup d’activités physique, mais ses dernières années j’ai fait relâche et tout mes muscles, ventre,et tout le reste du corps à aussi fait relâche 😶.Je recommence avec vous, alors merci pour votre programme en douceur et au fur et à mesure je changerais de programme selon la forme que je retrouverai . Merci !

  8. Équipe MOVE dit :

    Mme Gaudet! Nous sommes très très heureuse de pouvoir vous aider à garder la forme!

  9. Rose-Aimée Sirois dit :

    Merci Marie Noelle et ton équipe. C’est facile et vous donnez le gout de le faire et le refaire que se soit en écoutant la télé avant de faire une marche ou du ski de fond. Bravo bravo.

  10. Équipe MOVE dit :

    Mme Sirois! C’est un plaisir de vous motiver! Bougez c’est la vie!

  11. mireille bergeron dit :

    Bonjour je suis 1 femme de 63 qui ne fait pas grand chose malheureusement je ne suis pas motivée et ne sais pourquoi.Il y a 2 ans je me suis achetée 1 chien en me disant je vais aller marcher ben pas plus.J ai eu quelques problemes de santé haute pression j ai passé des tests a ma grande surprise pas d arteres bouchés.Car ds ma famille c est 1 probleme .Quoique médicamentée.Et je fume ben oui quand je pense a arreter j anticipe je crois que j ai peur de tous les changements que je devrai changer dans ma vie c est a dire toujours etre en action par exemple et bien d autres Alors j aimerais essayer vos exercices qui pourrons me motiver en voyant les avantages car je sais qu ils y en a beaucoup .Voila en gros mon histoire

  12. Équipe MOVE dit :

    Merci beaucoup Mireille pour votre commentaire. Nous espérons grandement que nos séances pourront vous motiver à commencer à bouger. Ce n’est pas facile de changer nos habitudes mais dîtes vous qu’il vaut mieux en faire un petit peu que pas du tout. Plus vous serez active plus vous aurez de l’énergie et le goût de bouger. Le plus difficile c’est de faire le premier pas ! Allez-y ! Vous êtes capable et nous serons là pour vous encourager !

  13. Lina dit :

    Merci pour ces exercices J’ai beaucoup apprécié .Je recommence mes marches début août,je marchais 3 fois semaine combiné avec 3 cours d’aquaforme aussi mais depuis janvier plus rien car un ménisque de déchiré,donc j’ai eu un opération début juin et je viens de découvrir vos exercices.Je vais les faire j’adore l’exerci et j’ai la motivation toujours présente en moi.
    Merci et au plaisir.

  14. Équipe MOVE dit :

    Merci pour votre commentaire Lina! Bouger c’est la vie! nous sommes heureuses de vous aider à réaliser vos objectifs!

  15. Ginette Lacaire dit :

    Bonjour à toute votre équipe. J’ai 67 ans et je n’ai jamais fait beaucoup d’excercise .J’ai commencer à marcher au début c’était difficile, maintenant je marche 30 minutes par jours.

    Je fait aussi votre programme après être revenue de ma marche. Je me demandais si je devrais faire votre routine avant ma marche ?

    Je suis três fière de moi.

    Continier votre beaux travail .

  16. Équipe MOVE dit :

    Félicitations Mme Lacaire! La marche est une excellente activité pour se remettre en forme. C’est très bien de faire votre marche avant le programme En douceur car celle-ci va vous permettre d’activer un peu plus votre coeur avant la séance. Bonne continuation !!