Durée:
15 :00 min
Intensité:
Légère à modérée
Zones ciblées:
Muscles profond du tronc, jambes, dos, épaules
Matériel:
Chaise sans appui bras
En douceur #2
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Durée:
15 :00 min
Intensité:
Légère à modérée
Zones ciblées:
Muscles profond du tronc, jambes, dos, épaules
Matériel:
Chaise sans appui bras
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AUTRES COMMENTAIRES
Super! N’ayant pas fait d’execcices depuis plusieurs mois, les séances en douceur m’incitent à continuer. Merci Marie-Noëlle.
Nous sommes bien heureuses Jocelyne que les exercices en douceur vous conviennent! L’objectif est atteint! Nous ajouterons deux autres vidéos très bientôt pour augmenter votre pratique!
3e séance – j’aime bien, c’est court, facile à suivre, j’essaierai d’autres niveaux, merci
Depuis que j’ai découvert le site je fais les exercices chaque jour et cela me fait beaucoup de bien. Merci Marie Noël.
Je me suis inscrite à l’info lettre depuis environ 1 mois mais je n’ai encore rien reçu. Bonne journée
Merci pour ces exercices en douceur. Moi qui n’avait pas fait d’exercices depuis longtemps, ces courts vidéos me donne le goût de continuer. Merci encore.
Merci beaucoup Denise pour votre commentaire ! Nous sommes bien contente de pouvoir vous motiver !
J’aime que vous fassiez toujours référence à la respiration.
Merci Mme Mathieu pour votre commentaire! Respirer, c’est l’essence du mouvement et de l’oxygène!
Toute ma vie je me suis entraînée mais maintenant à 60 ans et ayant eu des problèmes d’épaule et de genou je réalise que ce que je connais est moins adapté … trop difficile pour mes articulations. Ce site est tout à fait adapté à mes besoins … bravo je suis convaincue… note… je marche environ un peu plus de 5 km 3 fois environ par semaine.
Merci Danielle pour votre commentaire. Nous sommes bien heureuses que les exercices vous conviennent et bravo pour votre marche, c’est une excellente activité pour rester en forme!
Merci beaucoup!
Merci à vous Mme Lehoux de prendre soins de votre santé!
Je suis très contente d’avoir découvert votre plateforme. C’est super intéressant. Mon problème c’est de diminuer mon tour de taille. J’apprécie ces exercices tout en douceur qui nous donne le goût de faire de l’exercice.
C’est avec plaisir que nous lisons votre courriel! Nous l’avons conçue pour encourager les gens à se prendre en main! Bonne continuité!
Merci. C’est très bien fait et les commentaires sont adéquats
Avec plaisir M Cliche! Bonne pratique!
J’espère avoir la persévérance nécessaire pour m’entraîner avec vous tous les jours.
Tous les mouvements compte Mme Morel! Nous sommes au bout d’un clic pour vous aider !
Depuis le 1er confinement nous sommes 3 cousines de plus de 70 ans de 3 coins de France à nous retrouver quotidiennement pour une séance MOVE + . Nous a d or o n s ! Cela nous permet de nous retrouver pour papoter (placoter en bon québécois) un peu mais surtout nous avons pris l’habitude de nous bouger « en douceur, sur chaise, en posture et stabilité … » quasiment chaque jour et nous en mesurons les bienfaits. Merci à Sercovie, à toutes vos très sympathiques kinésiologues et à votre accent que nous aimons tant.
Le 2ème confinement est là , préparez-nous encore de nombreuses nouvelles séances… Un grand merci !
Martine
Ca me fait du bien.
Merci
Je viens de découvrir votre programme d’exercices depuis seulement 3 semaines, mais quel bienfait me procure ces exercices. J’ai de l’arthrose et ces exercices m’aident à être plus souples et pouvoir me pencher sans douleurs.
Merci grandement.M
Bonjour
Je viens de découvrir ce fabuleux site de MOVE 50 ans et+. C’est une très belle découverte. Cette référence m’a été fourni par la kinésiologue de l’hôpital Notre Dame . Je participe à un programme sur les « maladies chroniques « ( AVC dans le passé et diabète ) . Je suis très content des exercices proposés par leur simplicité et la durée . Cette remarque est très sommaire, puisque je ne suis qu’à la deuxième série de l’étape en « douceur ». C’est très stimulant, et encourageant !
Merci
Je faisais de l’exercice en zoom avec ma coach , mais ses tarifs ont largement augmenté
J’ai vraiment besoin.
J’ai 74 ans
Merci
Merci
J’aime beaucoup vos programmes .
J’aimerais être inscrite à votre info lettre.
Mme Bouchard, pour vous inscrire à l’infolettre, simplement aller à la dernière page du site web dans la barre à ce sujet et inscrire votre courriel. Merci!
Comme ces mouvements font du bien et travaillent en profondeur!!
Félicitations à Marie-Noëlle et à toute l’équipe pour votre merveilleux travail. J’ai 67 ans et vous faites maintenant partie de mon quotidien grâce à vos séances variées et stimulantes.
Un gros merci et continuez votre magnifique travail auprès d’une clientèle plus âgée et heureusement encore active,
Claire Perreault,
Fan de move50plus
J’apprécie beaucoup! Merci
Hier j’ai fait douceur1, aujourd’hui je veux faire douceur 2, il y a sûrement quelque chose que ne fais pas bien puisque je ne peux pas voir la vidéo 2
Allô Céline,
Très bon vidéo merci. Il y a que l’exercice où ont fait comme enlever notre pantalon. Il me donne mal aux genoux. Est-ce que je ne me sort pas assez les fesses ou ce serait autres choses?
Merci