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Durée:
22:00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
La capacité cardiovasculaire et musculaire
Matériel:
Chaise
Séance sur chaise parfaite pour les débutants ou pour ceux et celles qui veulent s'entraîner à un rythme plus doux. Un entraînement qui travaille le coeur et les muscles de façon sécuritaire.
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AUTRES COMMENTAIRES
encore une fois super merci. très bon exercice pour moi
Je commence ces exercices, est qu’il y a des no d’exercices pour pouvoir progresser?
c’est un plaisir pour moi d’avoir tombé sur le site.
je suis a la maison j’ai la SP une seulement flexible.
Je suis avec vous toute les matin
Je suis agréablement surprise car c’est exactement ce que je cherchais sans avoir à payer comme les publicités qu’on voit par sur le net. C’est un exercice pour un débutant tout comme moi.