Durée:
22:00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
La capacité cardiovasculaire et musculaire
Matériel:
Chaise
Séance sur chaise parfaite pour les débutants ou pour ceux et celles qui veulent s'entraîner à un rythme plus doux. Un entraînement qui travaille le coeur et les muscles de façon sécuritaire.
AUTRES COMMENTAIRES
encore une fois super merci. très bon exercice pour moi
Je commence ces exercices, est qu’il y a des no d’exercices pour pouvoir progresser?
c’est un plaisir pour moi d’avoir tombé sur le site.
je suis a la maison j’ai la SP une seulement flexible.
Je suis avec vous toute les matin