
Durée:
22:00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
La capacité cardiovasculaire et musculaire
Matériel:
Chaise
Séance sur chaise parfaite pour les débutants ou pour ceux et celles qui veulent s'entraîner à un rythme plus doux. Un entraînement qui travaille le coeur et les muscles de façon sécuritaire.

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