![chaise](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/12/chaise.png)
Durée:
22:00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
La capacité cardiovasculaire et musculaire
Matériel:
Chaise
Séance sur chaise parfaite pour les débutants ou pour ceux et celles qui veulent s'entraîner à un rythme plus doux. Un entraînement qui travaille le coeur et les muscles de façon sécuritaire.
![interrogation](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/11/interrogation.png)
AUTRES COMMENTAIRES
encore une fois super merci. très bon exercice pour moi
Je commence ces exercices, est qu’il y a des no d’exercices pour pouvoir progresser?