
Durée:
35:46 min
Intensité:
Légère à modérée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Chaise
Bloc 1 (niveau 1 à 4)
• Vous faites de l’activité physique moins d’une fois par semaine.
• Vous craignez de chuter.
• Vous pouvez vous tenir debout pendant au moins 10 à 20 minutes sans vous assoir.




AUTRES COMMENTAIRES
Bonjour, je viens de découvrir ce volet. Il est très intéressant. Je compte bien faire toute la série. Merci beaucoup!