Durée:
35:46 min
Intensité:
Légère à modérée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Chaise
Move en équilibre Bloc 1 / Niveau 1
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Bloc 1 (niveau 1 à 4)
• Vous faites de l’activité physique moins d’une fois par semaine.
• Vous craignez de chuter.
• Vous pouvez vous tenir debout pendant au moins 10 à 20 minutes sans vous assoir.
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