Réactivation Niveau 1 / 25:00

Le Programme Réactivation est un programme d’exercices variés qui fonctionne avec des niveaux de progression. Chaque séance est divisée en quatre parties distinctes soit l’échauffement, le bloc cardio, le bloc force et le bloc équilibre. Des variantes adaptées seront toujours présentées pour convenir aux besoins de chaque personne. Il est recommandé de faire chaque niveau deux à trois fois avant de passer au suivant pour progresser efficacement.