Durée:
13 :40 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Chaise avec appuis-bras et comptoir
Le Go pour bouger - Bloc vert
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Le bloc vert est pour vous si vous utilisez une marchette, un triporteur ou un quadriporteur; ou si vous avez besoin d’aide pour monter les escaliers; et/ou si vous avez fait au moins 2 chutes dans la dernière année (12 mois).
AUTRES COMMENTAIRES
Très bien fait, sauf que ma mère de 90 ans n’a pas accès à l’internet. Est-ils possible d’avoir une explication par écrit ( papier).
Merci
J’ai beau essayer d’autres techniques, je reviens toujours à Go pour bouger. Ces exercices me mettent en forme pour la journée. MERCI d’avoir pensé aux vieilles personnes comme moi!