Durée:
6 :00 min
Intensité:
Modérée à élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Tapis de sol, surface surélevée
SÉANCE EXPRESS EN 5 EXERCICES
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Enchaînement de 5 exercices super efficaces pour s'entraîner lorsqu'on manque de temps. Peut aussi servir d'un excellent complément après une activité de plein air comme la marche ou le vélo.
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