Durée:
4:00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Biceps, triceps, épaules
Matériel:
2 haltères
5 exercices de musculation pour les bras
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Voici 5 exercices efficaces pour travailler la force et l'endurance musculaire de vos bras. Faire 10 à 15 répétitions de chaque exercice et répéter 2 ou 3 fois la série au besoin.
Suggestion d'échauffement : https://youtu.be/rvawzpPYfg0
Bon entraînement !
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