Durée:
5:00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Cardiovasculaire
Matériel:
Chaise
5 MINUTES DE CARDIO SUR CHAISE
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Une pause active de 5 minutes parfaite pour activer son système cardiovasculaire et pour faire le plein d'énergie. Répétez cet enchaînement pour un entraînement plus long ou encore faire plusieurs fois dans la journée pour cumuler des minutes actives!.
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