Durée:
12 :00 min
Intensité:
élevée
Zones ciblées:
Jambes, fessiers, muscles du tronc et épaules
Matériel:
Tapis et 2 Petites serviettes
Exercices de renforcement avec ''glissettes''
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Utilisez des petits linges en microfibres pour optimiser vos entraînements. Les 4 exercices proposés dans cette vidéo sont super efficaces et vont vous permettre d'augmenter le niveau de difficulté dans votre pratique.
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