Durée:
15 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Dos, hanches, muscles respiratoires
Matériel:
Chaise
Éveil en douceur
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Séance pour mobiliser le corps tout en douceur en intégrant la respiration. Séance idéale pour s'éveiller le matin ou encore pour se détendre en fin de journée.
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