![chaise](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/12/chaise.png)
Durée:
10 :00 min
Intensité:
Légère à modérée
Zones ciblées:
Épaules, bras, dos, cuisses
Matériel:
Chaise
Courte séance sur chaise pour travailler le cardio et les muscles des bras en utilisant des mouvements inspirés de la boxe ! Séance énergisante et efficace pour bouger dans le respect de ses limitations.
![interrogation](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/11/interrogation.png)
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