Exercices pour les bras sans haltère- Bras tonique  /  16:00

Tonifier les muscles de vos bras sans haltère! Cette séance favorisera l'amélioration de l'endurance des muscles de vos épaules et de vos bras. Vous pouvez enchaîner l'ensemble des exercices ou encore faire un ou 2 blocs d'exercices à la fois afin d'y aller progressivement. Assurez-vous de maintenir vos épaules basses afin d'éviter les tensions au niveau du cou. Bon entraînement !