![douceur](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/12/douceur.png)
Durée:
7 :00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
Hanches
Matériel:
Chaise
Exercices de mobilité et d'étirements pour aider à diminuer les tensions ressenties dans les hanches. Simples et efficaces ces exercices peuvent être intégrés dans votre routine quotidienne !
![interrogation](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/11/interrogation.png)
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