Durée:
13 :40 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Chaise avec appuis-bras et comptoir
Le bloc vert est pour vous si vous utilisez une marchette, un triporteur ou un quadriporteur; ou si vous avez besoin d’aide pour monter les escaliers; et/ou si vous avez fait au moins 2 chutes dans la dernière année (12 mois).
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