Durée:
20:00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
L'ensemble du corps
Matériel:
Chaise au besoin
Marche musclée
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Séance qui combine la marche et des exercices musculaires en alternance pendant 20 minutes. Vous pouvez opter pour la version debout, sur chaise ou encore varier d'une position à l'autre en fonction de votre niveau d'énergie. Bon entraînement !
AUTRES COMMENTAIRES
J’aime beaucoup cet exercice, j’en fais régulièrement et on sourit en le faisant !
Vous êtes superbes et je vous remercie pour ce beau partage.