Durée:
35:42 min
Intensité:
Élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Chaise, mur, petite serviette, boîte de mouchoirs
Move en équilibre Bloc 3 / Niveau 9
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Bloc 3 (niveau 9 à 12)
• Vous faites de l’activité physique régulièrement, au moins 3 fois par semaine en moyenne.
• Vous considérez avoir un bon équilibre et aimeriez maintenir vos acquis.
• Vous pouvez vous tenir debout pendant au moins 45 à 60 minutes sans vous assoir.
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