Durée:
22:00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
L'ensemble du corps
Matériel:
Chaise
Routine matinale
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Routine simple pour mobiliser les articulations de votre corps tout en douceur. À adopter si vous ressentez souvent des douleurs articulaires le matin ou simplement pour bien démarrer la journée. Vous pourriez aussi faire cette séance avant de vous coucher pour vous calmer et favoriser le sommeil.
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