
Durée:
20 :00 min
Intensité:
Modérée à élevée
Zones ciblées:
Tous le corps
Matériel:
Tapis de sol, haltères ou bouteilles d'eau
Séance d'entraînement avec haltères pour travailler les muscles des jambes, les fessiers, les épaules, les pectoraux, le dos et les abdominaux.

FAITES-NOUS PART DE VOS APPRÉCIATIONS