Durée:
7:00 min
Intensité:
Légère
Zones ciblées:
Bras et muscles du tronc
Matériel:
Chaise
Cardio avec les bras
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Travailler le cardio avec les bras oui c'est possible !! Dans cette séance nous vous proposons un enchaînement de mouvements de bras permettant d'activer votre système cardiovasculaire en douceur. De plus les exercices proposés vous permettrons de travailler les muscles de vos bras, de vos épaules, de votre dos et de vos abdominaux. Une belle alternative s'il n'est pas possible de faire des exercices debout. Bon entraînement!
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Le port d’un legging de couleur très pâle aiderait à bien voir les angles des exercices montrés.
Le noir ou foncé ne permet pas parfois de clairement voir les positions des deux jambes. Cela dépend de l’exercice.