Durée:
15 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Muscles stabilisateurs
Matériel:
Un appui au besoin
5 exercices pour garder l'équilibre
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Courte séance très efficace pour travailler les différentes composantes favorisant l'équilibre. Faire au moins 2 fois par semaine en complément à vos autres activités afin d'en ressentir tous les bienfaits.
AUTRES COMMENTAIRES
Bonjour j’ai commencé à donner des cours de vie active aux personnes +- 65 ans et plus et j’aimerais avoir beaucoup d idées d’exercice Sur votre site car il est très intéressant et je trouve qu’il est très bien adapté à ce groupe d’âge merci beaucoup de m’aider à garder mes membres de Notre-Dame du Mont-Carmel bien à vous Sylvie Lapointe merci à l’avance
Première visite.
C’est l’fun, pas trop difficile. Ça me donne le goût de continuer. Merci à vous et a tous ceux qui financent ce beau projet.
Excellente video ça me donne vraiment le goût de poursuivre !
Merci
Ps. une seule remarque…..la Kinésiologue (excellente également) fait la démonstration devant un foyer de couleur noir et porte un jean foncé alors j’avais un peu de difficulté à bien suivre certains mouvements de rotations. Suggestion porter vêtement pale devant décor foncé.
Merci