Durée:
15 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Muscles stabilisateurs
Matériel:
Un appui au besoin
5 exercices pour garder l'équilibre
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Courte séance très efficace pour travailler les différentes composantes favorisant l'équilibre. Faire au moins 2 fois par semaine en complément à vos autres activités afin d'en ressentir tous les bienfaits.
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