Durée:
1 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Stabilité
Matériel:
Chaise ou appui main
DÉFI STABILITÉ
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Mouvements dynamique avec transfert de poids pour travailler la stabilité et l'équilibre
Durée:
1 :00 min
Intensité:
Modérée
Zones ciblées:
Stabilité
Matériel:
Chaise ou appui main
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AUTRES COMMENTAIRES
Merci à tous le personnel de Move 50 + pour ces beaux programmes d’entrainement pour les 50 ans et +. Avec vous, Je me sens en sécurité, je sais que je peux aller à mon rythme et répondre à tous les niveaux aux besoins de mon corps pour le garder en forme peu importe la saison! Merci à Sarcovi de permettre que cela perdure dans le temps!