Durée:
22 :00 min
Intensité:
légère à modérée
Zones ciblées:
Muscles des abdominaux, dos et fessiers
Matériel:
tapis de sol, coussin et serviette
PILATES #2
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Dans cette seconde séance, Geneviève-Aude Goudreault Kinésiologue et instructrice de pilates certifiée, présente 5 exercices pour intégrer les principes de base.
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