![douceur](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/12/douceur.png)
Durée:
25 :00 min
Intensité:
légère à modérée
Zones ciblées:
Muscles du tronc
Matériel:
tapis de sol, coussin et serviette
Dans cette séance, Geneviève-Aude Goudreault Kinésiologue et instructrice de pilates certifiée, présente les principes de base du pilates et son application dans quelques mouvements simples.
![interrogation](https://move50plus.ca/wp-content/uploads/2017/11/interrogation.png)
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