Durée:
17 :00 min
Intensité:
Modérée à élevée
Zones ciblées:
Tout le corps
Matériel:
Tapis de sol
SANS LIMITE, SÉANCE EXPRESS
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Une courte séance très efficace combinant 5 exercices fonctionnels pour travailler l'ensemble du corps mais qui mettra l'emphase sur les muscles du tronc (abdominaux et dos), les fessiers et les bras.
Assurez-vous d'avoir un bon tapis de sol (petit coussin au besoin) puisque la majorité des exercices se feront au sol.
AUTRES COMMENTAIRES
Bonjour,
Y a-t-il une façon de sélectionner nos routines préférées afin de les retrouver facilement?
Je n’ai rien trouvé de la sorte. Ce serait un ajout TRÈS intéressant car vous offrez vraiment beaucoup de routines différentes.
Geneviève L’Abbé
J’ai adoré cette séance! Pas de perte de temps grâce aux petites capsules explicatives. Merci beaucoup et bravo!