Durée:
30:00 min
Intensité:
Élevée
Zones ciblées:
L'ensemble du corps
Matériel:
Chaise et tapis de sol
Voici une nouvelle séance sans limite de 30 minutes pour travailler l'ensemble du corps incluant l'échauffement et le retour au calme. Vous ferez 20 exercices par intervalles selon la séquence suivante : 40 secondes à intensité élevée pour 20 secondes de repos actif.
AUTRES COMMENTAIRES
Toujours aussi intéressant! J’aime beaucoup voir le prochain exercice en aparté; c’est plus facile. Continuez votre bon travail!
J’ai beaucoup aimé ces exercices, pas trop répétitives et avoir le petit vidéo pour l’exercice suivant.