EN DOUCEUR

M.O.V.E. EN DOUCEUR

Bougez En douceur tout en améliorant votre santé à travers des exercices fluides favorisant la mobilité articulaire, la souplesse, la force et l’endurance musculaire. Exercices tantôt assis, tantôt debout, intégrant la coordination et la respiration. Accessibles à tous, ces mouvements libérateurs et bienfaisants deviendront vite un incontournable dans votre quotidien.

CE PROGRAMME ME CONVIENT-IL ?

BON ENTRAINEMENT!