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EN DOUCEUR
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M.O.V.E. EN DOUCEUR
Bougez En douceur tout en améliorant votre santé à travers des exercices fluides favorisant la mobilité articulaire, la souplesse, la force et l’endurance musculaire. Exercices tantôt assis, tantôt debout, intégrant la coordination et la respiration. Accessibles à tous, ces mouvements libérateurs et bienfaisants deviendront vite un incontournable dans votre quotidien.
TYPE D’ENTRAÎNEMENT
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SOUPLESSE
MOBILITÉ ARTICULAIRE
POSTURE