VOTRE SANTÉ

STIMULEZ VOTRE MOTIVATION À ADOPTER UN MODE DE VIE ACTIF !

Vous trouverez dans cette section des conseils et des outils proposés par nos experts. Informez-vous et discutez avec nous des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

Inscrivez-vous à l’infolettre pour être informé des nouvelles publications !

STIMULEZ VOTRE MOTIVATION À ADOPTER UN MODE DE VIE ACTIF !

Vous trouverez dans cette section des conseils et des outils proposés par nos experts. Informez-vous et discutez avec nous des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

Inscrivez-vous à l’infolettre pour être informé des nouvelles publications !

25 mai 2021

Vivre à court de muscles

Vous voyagez à bord de votre automobile. Après quelques kilomètres, vous commencez à être à […]
7 décembre 2020

Maximisez vos moments actifs durant la saison des fêtes

Parce que la santé ne prend jamais de vacances, il est important d’instaurer des moments […]
15 septembre 2020

« Use it or lose it » : est-ce un mythe?

Vous est-il déjà arrivé d’avoir envie de prendre des vacances de votre pratique d’activité physique? […]
11 août 2020

Entraînement en ligne : l’enjeu de la motivation

Les entraînements en ligne permettent d’obtenir un programme clé en main directement accessible à la […]
11 août 2020

Entraînement en ligne : 5 conseils pour s’y retrouver

Les entraînements en ligne gagnent en popularité au Québec. Une nouvelle tendance qui prend de […]
11 août 2020

L’entraînement en ligne, et pourquoi pas?

Les entraînements en ligne, un nouveau courant qui prend de l’ampleur sur les réseaux sociaux. […]
4 juin 2020

Les os ont besoin de bouger pour être en santé!

Il est bien connu que de prendre des suppléments en vitamine D et en calcium […]
25 mai 2020

La sédentarité : La nouvelle Al Capone?

Dans les médias, un nouvel ennemi de la santé se retrouve au banc des accusés […]
23 septembre 2019

Et si bouger aidait votre santé mentale ?

Selon l’Organisation mondiale de la santé, « la santé mentale est un état de bien-être dans […]
10 juillet 2019

Faire de l’activité physique avec d’autres: une combinaison gagnante pour votre santé!

Un vieillissement en santé implique le maintien du fonctionnement cognitif et physique et de l’engagement […]
4 juin 2019

Faire de l’exercice pour  »muscler votre mémoire »

La mémoire est la capacité de se souvenir d’expériences passées, d’informations apprises et « est une […]
7 mai 2019

Sport et grande chaleur – Ce qu’il faut savoir pour rester hydraté!

Vous prévoyez un été actif? Merveilleux… mais n’oubliez surtout pas de bien vous hydrater, chères […]