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Vous trouverez dans cette section des conseils et des outils proposés par nos experts. Informez-vous et discutez avec nous des sujets en lien avec l’activité physique, la santé et le vieillissement.

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27 novembre 2018

Des conseils efficaces pour avoir du plaisir en plein air cet hiver!

Faire de l’exercice avec nos saisons froides…pas toujours évident… Ceux qui font des activités intérieures […]
1 novembre 2018

Comment rendre sa promenade efficace

Selon les directives canadiennes en matière d’activité physique, « les adultes devraient faire au moins 150 […]
11 octobre 2018

Les protéines pour s’aider à vieillir en santé

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles on veut consommer suffisamment de protéines afin de […]
26 septembre 2018

La mesure du tour de taille : est-elle réellement adaptée à tous ?

Vous avez probablement déjà entendu parler de certaines maladies dites «chroniques », comme le diabète […]
26 septembre 2018

Des gens inspirants, un mode de vie actif, même après 50 ans!

L’aventure MOVE50+ nous permet de communiquer avec plein de gens, actifs ou moins qui ont […]
26 septembre 2018

VIEILLIR SANS DEVENIR VIEUX

  Où étiez-vous mardi et mercredi derniers? Difficile de répondre instantanément et avec exactitude à […]
26 septembre 2018

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30 août 2018

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30 août 2018

La réadaptation cardiaque

Dans cette capsule vidéo, Dr. Warner Mampuya, nous explique les composantes d’un  programme de réadaptation […]
29 août 2018

Salade de légumineuses simple et délicieuse!

Marie-Isabelle Doucet Diététiste/Nutritionniste-conseil Une recette de légumineuses toute simple, qui fait partie des recettes classiques […]
2 août 2018

Que savez-vous à propos de vos muscles?

Le muscle est un tissu essentiel au mouvement et à la locomotion : sans les muscles, […]
1 août 2018

Des conseils pour apprivoiser les activités de plein air!

La nature est une source infinie de plaisir, de beauté et d’inspiration. Les activités de […]